バラエティ番組に出演した時の食べっぷりの良さが話題になる矢田亜希子さん。
若い頃から変わらないスタイルの良さと美貌に、ネットでは驚く声も多くあります。
そこで、この記事では矢田亜希子さんの体型維持の秘訣を探っていきましょう！
【比較画像】矢田亜希子は体型維持できてる？
こちらが40代になった矢田亜希子さん。
そして、こちらが20代の頃の矢田亜希子さん。
比較してみても肌の綺麗さや体型など変わりません。
若い頃から大食いだった矢田亜希子さんは、串揚げを36本以上食べたこともあるんです。
矢田亜希子さんの体型維持の理由を見てみましょう。
①パーソナルトレーニング
②体を温める
③３Lの水を飲む
④睡眠の質を意識する
では早速見ていきましょう！
理由①パーソナルトレーニング
矢田亜希子さんは、若い頃から大食いでしたが運動はあまりしてこなかったんだそう。
それでも太ることはなかったそうで、もともと太りにくい体質で体型維持には困らなかったと明かしています。
そんな矢田亜希子さんが、パーソナルトレーニングを始めたきっかけは、
シングルマザーで息子を育てる矢田亜希子さんは、仕事を長く続けるために運動を始めたんです。
家族を守るために始めたパーソナルトレーニングが、体型維持にも繋がっていたんでしょう。
理由②体を温める
矢田亜希子さんは、体を冷やさない努力をしています。
この習慣を取り入れてから、体がポカポカして寒さを感じにくくなったと言います。
体温が上がれば血流が良くなり、結果、太りにくくなっていることに間違いないでしょう。
③３Lの水を飲む
矢田亜希子さんは、一日に３Lの水を飲むことを意識されています。
水を飲むことがダイエットにつながると言われていますが、それは
とされています。
矢田亜希子さんの体型維持に大きく貢献しているのが、３Lの水なのかもしれませんね。
④睡眠の質を意識する
一般的に睡眠不足の場合、ダイエットに悪影響を及ぼすとされています。
矢田亜希子さんが身体を温めることを意識しているのは、睡眠の質を向上させるためと明かしています。
さらに、睡眠不足になると甘いものや高カロリーな食事が欲しくなりがちではありませんか？
矢田亜希子さんが、体型維持できているのは良い睡眠があるからなのでしょう。
冒頭で触れた通り、矢田亜希子さんが大食いなのは若い頃から。
最後に矢田亜希子さんの大食いエピソードを見ていきましょう。
矢田亜希子の大食いエピ５選！
矢田亜希子さんの食欲は40歳を超えても止まらず、バラエティ番組で食べている姿は気持ち良いくらいの食べっぷり。
若い頃から大食いだった矢田亜希子さんのエピソードをまとめてみました。
大食いエピ①1日6食生活
矢田亜希子さんが高校生の時は、1日6食生活を送っていました。
朝食を食べた後、学校に到着するまでに菓子パンを2つ食べていたというから、すごい食欲です。
高校生の頃は運動することが嫌いで、ほとんど運動せずに「太ることはなかった」そう。
コーヒー動かずに体型維持できるなんて、うらやましい
大食いエピ②蕎麦屋でせいろをおかわり
矢田亜希子さんがお蕎麦屋さんで、顔の高さまでつみ上がってしまうほど、せいろをおかわりしたんだそう。
食べる回数もさることながら、一度に食べる量も多いんですね。
大食いエピ③40歳になっても丼ぶりご飯
矢田亜希子さんのすごいところは、炭水化物をしっかり摂っても体型維持できているところです。
40歳を過ぎても、丼ぶりに山盛りご飯３杯食べているんだそう。
矢田亜希子さんの高校生の息子さんから、気持ち悪がられるほどなんですって。
大食いエピ④ラーメン替え玉３つ
ラーメン好きの矢田亜希子さんのお気に入りは「一蘭」。
ラーメン1杯じゃ足りないけど周りを気にして、替え玉を頼めなかった矢田亜希子さん。
一蘭では食べることに集中できるカウンターなので、思う存分ラーメンを味わって替え玉３玉頼んだそうです。
ラーメン1杯でも罪悪感を感じる女性が多い中、替え玉３玉はさすがです！
大食いエピ⑤ホールケーキを一人占め
矢田亜希子さんがホールケーキを一人で全部食べたのは42歳の誕生日。
スタッフが用意してくれた4~6人分の大きなホールケーキをすべて完食した矢田亜希子さん。
ラーメン、ご飯にケーキと、太りそうなものばかり食べているのに、体型維持できているのが不思議ですね。
まとめ
矢田亜希子さんが大食いなのに体型維持できている理由をまとめると、
・元々太りにくい体質
・週１回のパーソナルトレー二ング
・水３L飲む
・体を冷やさないで、睡眠の質向上
などがあるようです。
これからも、矢田亜希子さんの気持ちの良い食べっぷりを期待していきましょう！